تاریخ برنج در ایران:
کشت برنج در ایران از اوایل قرن اول میلادی شروع شده است. اگر چه شلتوک در ایران، اوایل قرن اول میلادی کشت می شد، لیکن کشت و گسترش آن در سطح وسیع، به احتمال زیاد از قرن ۶ تا ۷ میلادی آغاز شده است.
خواص و ویژگی ها:
برنج منبع غنیکربوهیدرات های پیچیده و فاقد سدیم و کلسترول می باشد. سه چهارم لیوان برنج، غذاهایشان دارای چربی اشباع شده کمتری می باشد، زیرا افزایش مقدار برنج و کاهش مصرف گوشت، به کم مصرف کردن چربی های اشباع شده کمک می کند. برنج برای افرادی که دچار سوء تغذیه شدید می باشند، بسیار مفید است. مصرف برنج موجب کاهش تری گلیسیرید خون و کاهش فشار خون می گردد. صفرا را کم می کند و سهل الهضم است.
برنج ترکیب و ساخت کلسترول را کاهش می دهد و مقدار قند خون و انسولین خون را در یک حالت تعادل مناسبی نگه می دارد. سبوس برنج برای کاهش خطر ابتلا به سرطان معده موثر است ولی البته نه به اندازه سبوس گندم.
آشنایی با برنج ایرانی:
دانه های برنج قرن هاست که برای مردمان نشانه ای از برکت و رزق و روزی است.
هر دانه برنج حاوی ویتامین های A وB بوده و از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است.
هر دانه برنج در شالیزارهای طبیعی کشورمان با زحمت و مهارتی خاص در خاکی مناسب کاشته شده و این گونه است که ایران یکی از بهترین برنج های جهان را تولید می کند.
برنج ایرانی
برنجی که با افتخار می گوییم ایرانی است. ازخانواده برنج های هاشمی کاشت زمین های حاصلخیز گیلان منطقه رشت است.
این برنج به صورت کاملاً سنتی دربهترین شالیزارهای گیلان کاشته شده وبرداشت می شود.
برنج هاشمی خالص و سنتی درچندین مرحله پاک و سورت می شود تا از عدم وجود هرگونه ناخالصی اطمینان حاصل شود.
ویژگی های برنج هاشمی خالص و سنتی
دارای دستور پخت کامل (آبکش و دمی)
پخت آسان
خالص و طبیعی
عاری از هرگونه سموم و مواد شیمیایی
کشت سنتی
دست چین شده
طعم و بوی دلپذیر
پاک و سورت شده
دستور پخت سرآشپز برای برنج ایرانی
مواد لازم برای ۴ نفر
- ۴پیمانه برنج ایرانی 4قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا یک قالب کره گیاهی
- ۱۰۰گرم نمک
- آب ولرم یا جوشیده
- زعفران به میزان دلخواه
برنج ایرانی را با آب ولرم ۳ بار شسته ولی باید در هنگام شستن توجه داشته باشید برنج خرد نشود برنج ایرانی مرغوب بهتر است که ۶-۴ ساعت استراحت کند.
نکته : برای شستن برنج از دست استفاده نکنیم.ازحجم آب کم با فشار زیاد که تقریبا همه دانه های برنج با آب تماس پیدا کنند.
طرز پخت برنج مجلسی (چلو):
در یک ظرف یک لیتر آب میریزیم و روی شعله گاز قرار میدهیم پس از بجوش آمدن آب، برنج را داخل آب در حال جوش میریزیم ، و ۲قاشق غذا خوری روغن مایع گیاهی به آن اضافه می کنیم بعد از آن هر ۲یا۳ دقیقه برنج را نگاه میکنیم و صبر میکنیم تا برنج به طور کامل ری کند(قد بکشد).
بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه برنج آماده آبکش کردن می باشد. بهتر است ظرفی را در زیر آبکش قرار دهیم تا آب برنج که مصارف درمانی سنتی فروان دارد از بین نرود.
بعد از آن برنج را در ظرف مورد نظر ریخته و روی شعله ملایم قرار می دهیم مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد تا برنج به طور کامل دم بکشد.
طرز پخت به روش سنتی(پلو):
برنج را در یک ظرف ریخته و آن را ۱-۲ می شوییم و ۲پیمانه معادل ۵۰گرم نمک به آن اضافه می کنیم، برنج برای روش پخت سنتی بهتر است ۴تا ۶ ساعت استراحت کند.
میزان آبی که به برنج اضافه می کنیم به تعداد پیمانه برنج بستگی دارد. برای ۴ پیمانه برنج ، ۴ لیوان آب جوشیده سرد یا ولرم اضافه میکنیم و بعد روی شعله قرار میدهیم و ۲ قاشق روغن مایع گیاهی به آن اضافه میکنیم.
هر ۵ دقیقه برنج را نگاه می کنیم و صبر می کنیم زمانی که آب برنج نزدیک به اتمام است. درب ظرف را بسته و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان می دهیم تا به طور کامل دم بکشد.
نکات آشپزی :
- چنانچه موفق به خیس کردن برنج قبل از پخت نشده اید ، در آخر و نزدیک به زمان آبکشی برنج ،چند تکه یخ به برنج در حال جوش اضافه می کنیم.این کار باعث ایجاد شوک به برنج و قد کشیدن آن می شود.
- اضافه کردن یک قاشق غذا خوری آبلیمو یا یک قاشق غذاخوری ماست قبل از آب کش کردن به برنج درحال جوش ، باعث سفید شدن برنج می گردد.
- جهت جلوگیری قاشق چوبی را در زمان جوشیدن درون ظرف قراردهیم
- استفاده از آب برنج : به دلیل دارا بودن نشاسته و املاح فراوان بعد از سرد شدن میتوان در ماسک های مو و صورت و ... استفاده کرد
- بهتر است زعفران ساییده شده با یک قطعه یخ و در دمای محیط رنگ دهد.
- آب و منابع انرژی را بهینه مصرف کنیم